Hoe ziet een dag bij ‘Ondertussen bij Ons’ eruit? Lees het hier.

We beginnen om tien uur en iedereen is aanwezig. Waarschijnlijk met een kopje thee in de hand begroet je de anderen. Fijn om de tijd te nemen rustig aan te komen.

De sfeer is gemoedelijk. We delen met elkaar hoe de week is geweest, en daarna geven we ons lichaam meer aandacht. We maken het losser door te bewegen. Dat helpt om van alles van je af te schudden wat je kwijt wilt.

Elke donderdag heeft een ander thema. Vandaag is dat ‘Ontmoeten’. We doen oefeningen met verschillende manieren van ontmoeten, want we werken graag voorbij de woorden. Op deze manier ervaar je hoe je werkelijk reageert op het ontmoeten van de ander. Je lichaam vertelt zoveel meer dan je soms denkt. Je ervaart wat er in jou gebeurt. Uit ervaring weten we dat de ogenschijnlijk eenvoudige lichaamgerichte oefeningen veel meer met je doen dan je kunt vermoeden. Je ervaart jezelf op een andere manier in contact met de ander.

We maken tijd om over onze ervaringen te delen. Het horen van elkaars belevingen geeft soms onverwachte inzichten. Zo kan het gebeuren dat het verhaal van je groepsgenoot je een heel nieuw inzicht geeft. Of je herkent de ervaring van een ander groepslid wat je sterkt.

Na het delen is het lunchpauze, die is ruim genoeg om te eten en even het bos in te lopen. Een fijne wandeling doet wonderen.

De middag kent een afwisselend programma, we werken aan het vergroten van lichaamsbewustzijn, we doen ademhalingsoefeningen, we schrijven of maken ruimte voor andere creatieve activiteiten. Naast dit alles worden jouw ervaringen verrijkt door psycho-educatie. Dan kun je denken aan  thema’s als: veiligheid, de cirkel van invloed en het versterken van je eigen hulpbronnen. Psycho-educatie helpt je beter begrijpen waarom je soms reageert zoals je reageert. Maar ook wat er binnen je mogelijkheden ligt daar nu iets mee te doen. Vandaag gaan we creatief aan de slag en maken collages, die in een schrijfoefening verder worden uitgediept. In deze middag ontmoet je jezelf op een verrassende manier. Het laatste half uur helpt je om weer pas op de plaats te maken: we sluiten samen af en kijken vooruit naar wat jou kan helpen in de komende week.

Een dag bij ‘Ondertussen bij Ons’ gaat ergens over. We ontmoeten elkaar op een rustige en respectvolle manier. Onze kracht is dat we met lichtheid ook diepgang bereiken. En natuurlijk is er het warme welkom. Neem contact op en kom het zelf ervaren.